2010年12月07日

師走連発やで〜(笑)

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最近カラオケ行ってないな〜wakaです



写真は息子のインナートレーニング用の鉄アレイ それとランニング中に川原から見つけてきたアレイと同じ位の重さの石です


柔らかな筋肉を作るには自然の物(形が均等でない)がいいとの助言のもと取り入れたトレーニングです


冬の間は体重増量と柔軟そして身体&心のメンテナンスです



もう一つの写真は千葉の従兄弟よりフグ刺しの贈り物


今日はフグ鍋をいただきます

ご馳走さま
ありがとうね


扇屋では忘新年会の予約受け付けています
週末は混み合いますのでお早めの予約お願いします


年末は31日まで営業10時30分ラストオーダー11時閉店
新年は1日休業2日は予約営業3日は定休日4日より通常営業となります


大晦日は12時前より甘酒&玉こん無料サービス致します


寄っててね(^_^)v


posted by Waka at 13:46| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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